เราจะสร้าง Work Life Balance ได้อย่างไร

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์ วันที่ : 13 มกราคม 2561
  • เข้าดู : 10 ครั้ง

ชาวออฟฟิศหลายคนคงจะเคยประสบปัญหากับการทำงานที่ล่วงเวลาแล้วก็ไม่เสร็จสมบูรณ์สักที หรือมี่ความเบื่อหน่ายกับการเดินทางใช้ชีวิตในการทำงานแบบออฟฟิศกันอย่างแน่นอน ซึ่งเหล่านี้อาจจะเป็นเพราะปัญหาการบริหารเวลาและกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตไม่ดีพอซึ่งเราเรียกกันว่า Work Life Balance แต่รู้หรือไม่ว่าถ้าหากเราบริหารสิ่งต่างๆ เหล่านี้ให้ลงตัวได้ คุณจะมีความสุขกับการทำงานและใช้ชีวิตในวันหยุดได้มากขึ้น เอาเป็นว่าลองมาดูวิธีสร้าง Work Life Balance กันเลยดีกว่า

ทำงานเต็มที่แต่เมื่อเลิกงานแล้วต้องหยุดทันที

ช่วงเวลาทำงานหากคุณเป็นคนที่ทำงานเต็มที่และให้ความสำคัญในการทำงาน ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณแน่นอน แต่อย่าลืมว่าเมื่อหมดเวลางานแล้วคุณควรจะยุติบทบาทการทำงานลงทันที ไม่ว่าจะเป็นการตอบเมลล์หรือโทรศัพท์พูดคุยเรื่องงาน แน่นอนว่าเมื่อคุณทำเช่นนี้บ่อยๆ จะไม่มีใครที่มากวนใจคุณหลังเวลาเลิกงานอย่างแน่นอน

เลิกงานแล้วให้คิดถึงกิจกรรมเพื่อการพักผ่อนอย่างเดียว

เช่นเดียวกับข้อแรกซึ่งเวลาทำงานคุณต้องทำงานอย่างเต็มที่และใส่ใจแต่เรื่องงานเท่านั้น แต่พอเลิกงานและก้าวเท้าออกจากออฟฟิศของคุณแล้ว เราขอแนะนำให้คุณคิดถึงแต่กิจกรรมผ่อนคลายหลังเลิกงานเพียงอย่างเดียว ไม่ว่าจะเป็นการหาของโปรดทานหรือกลับบ้านไปนอนดูซีรีย์ดีๆ สักสองสามเรื่อง ที่สำคัญคือคุณต้องปิดกั้นตัวเองออกจากโหมดการทำงานโดยสิ้นเชิง

หากไม่รู้จะทำอะไรลองหางานอดิเรกทำ

ช่วงวันหยุดยาวเหล่าคนบ้างานมักจะรู้สึกว่างๆ คันไม้คันมือและอยากจะกลับไปทำงานกันอย่างแน่นอน แต่ช้าก่อนเพราะนี้มันคือวันหยุดเราไม่แนะนำให้คุณเอาเวลาไปนั่งคิดถึงงานที่ต้องทำในวันจันทร์-ศุกร์อย่างแน่นอน แต่ถ้าอยากทำงานจริงๆ ลองหางานอดิเรกอื่นๆ ทำ เช่นวาดภาพ,ถ่ายรูป หรือสร้างบล็อกทำเพจหรืออะไรก็ได้ที่เดียวกับความชอบส่วนตัวของคุณ ซึ่งบางทีมันอาจทำเงินให้กับคุณได้มากกว่างานประจำเสียอีก

บันทึกกิจกรรมที่ต้องทำลงปฏิทิน

นอกจากการบันทึกกำหนดการในการทำงานหรือส่งงานลงบนปฏิทินแล้ว คุณต้องไม่ลืมที่จะบันทึกวันพักผ่อนหรือกิจกรรมวันหยุดที่วางแผนเอาไว้ลงปฏิทินของคุณด้วย นอกจากจะทำให้ไม่ลืมแล้วยังเป็นการฝึกการบริหารเวลาให้กับตัวคุณเองได้อีกด้วย

ทำงานได้ก็ต้องพักได้

เราเชื่อว่าคงไม่มีใครที่จะต้องทำงานตลอดเวลาและทุกวัน เพราะเมื่อมีวันทำงานแล้วก็ต้องมีวันหยุด ฉะนั้นเราขอแนะนำให้คุณใช้เวลาในช่วงวันหยุดให้เต็มที่สมกับที่ทำงานเหน็ดเหนื่อยมาตลอดหลายสัปดาห์ ที่สำคัญต้องไม่ลืมปิดกั้นตัวเองออกจากงานประจำกันด้วยนะ

ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีการสร้าง Work Life Balance แบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้การใช้ชีวิตของคุณมีสมดุลมากขึ้น เพราะเราเชื่อว่าคงไม่มีใครที่เกิดมาเพื่อทำงานเพียงอย่างเดียว อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดของคุณก็คือสุขภาพและร่างกายไม่ใช่งานประจำที่กำลังทุ่มเททำมันนะครับ

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ The Viewpoints Facebook
https://theviewpoints.co เว็บไชต์รวบรวมแรงบันดาลใจไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่

ร่วมแสดงความคิดเห็น